{"id":11316,"date":"2022-07-06T13:32:46","date_gmt":"2022-07-06T06:32:46","guid":{"rendered":"https:\/\/ergonomic.co.id\/?p=11316"},"modified":"2022-09-13T23:43:07","modified_gmt":"2022-09-13T16:43:07","slug":"5-cara-menggunakan-standing-desk-yang-baik-dan-benar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ergonomic.co.id\/id\/5-cara-menggunakan-standing-desk-yang-baik-dan-benar\/","title":{"rendered":"5 Cara Menggunakan Standing Desk yang Baik dan Benar"},"content":{"rendered":"\n

PT Murni<\/strong>, Jakarta – Apakah Anda pernah mengalami nyeri punggung atau gangguan kesehatan lainnya saat bekerja seharian maupun setelahnya? Jika iya, bisa jadi hal ini disebabkan oleh kebiasaan duduk terlalu lama. Namun tak perlu khawatir, berbagai masalah tersebut dapat Anda tangani dengan bantuan dari standing desk atau meja berdiri.<\/p>\n\n\n\n

\"Ilustrasi<\/figure>\n\n\n\n

Selain memungkinkan Anda bekerja sambil berdiri dengan nyaman, standing desk juga dipercaya dapat meningkatkan produktivitas dan kolaborasi di tempat kerja.<\/p>\n\n\n\n

Bagi Anda yang sudah memiliki standing desk tetapi belum mendapatkan manfaat yang disebutkan, kemungkinan besar Anda menggunakannya dengan cara yang salah.<\/p>\n\n\n\n

Lantas, bagaimana cara menggunakan standing desk atau meja berdiri yang baik dan benar?<\/p>\n\n\n\n

Tip menggunakan standing desk<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Agar memperoleh manfaat yang optimal, berikut ini beberapa cara yang dapat Anda lakukan saat menggunakan standing desk:<\/p>\n\n\n\n

1. Duduk dan berdiri secara bergantian<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

Menggunakan standing desk bukan berarti Anda harus bekerja sambil berdiri seharian. Sama halnya seperti duduk, jika dilakukan secara berlebihan, berdiri juga bisa memicu berbagai masalah kesehatan.<\/p>\n\n\n\n

Maka dari itu, usahakan untuk atur waktu antara posisi duduk dan berdiri. Menurut studi, setiap duduk selama 1 sampai 2 jam saat bekerja, Anda dapat menyeimbangkannya dengan berdiri selama 1 jam. Cobalah untuk bergantian antara duduk dan berdiri setiap 30 sampai 60 menit.<\/p>\n\n\n\n

2. Sesuaikan tinggi meja dan posisi layar<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Selain memberikan rasa nyaman, posisi layar komputer dan tinggi meja berdiri yang tepat juga dapat mengurangi risiko cidera saat bekerja.<\/p>\n\n\n\n

Dalam penerapannya, posisi siku Anda harus sejajar dengan meja atau 90 derajat dari lantai. Sementara itu, posisi layar laptop atau komputer harus berjarak 51-71 cm dari wajah Anda. Usahakan juga agar bagian atas layar sejajar dengan mata, dengan kemiringan antara 10 dan 20 derajat ke depan.<\/p>\n\n\n\n

Dengan begitu, Anda pun dapat terhindar dari nyeri leher akibat keseringan menunduk maupun menengadah.<\/p>\n\n\n\n

3. Ubah posisi keyboard dan mouse<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

Terlepas dari nyeri punggung dan leher, bekerja seharian di depan komputer juga dapat menyebabkan nyeri atau rasa tidak nyaman pada pergelangan tangan.<\/p>\n\n\n\n

Oleh karena itu, penting untuk memperhatikan postur pergelangan tangan Anda saat mengetik. Postur pergelangan tangan yang ideal ketika bekerja sambil berdiri adalah sedikit lebih miring ke atas daripada saat Anda duduk.<\/p>\n\n\n\n

Jika Anda tidak memperhatikan hal ini, Anda mungkin akan mengalami nyeri atau ketidaknyamanan pada pergelangan tangan.<\/p>\n\n\n\n

Maka untuk menghindari cedera tersebut, usahakan juga untuk selalu memposisikan keyboard pada standing desk agar sejajar dengan mouse dan meluruskan pergelangan tangan saat mengetik.<\/p>\n\n\n\n

4. Jangan lupa untuk beristirahat sejenak<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Memang, berdiri dapat memberikan banyak manfaat dibandingkan dengan hanya duduk saja saat bekerja.<\/p>\n\n\n\n

Namun begitu, Anda juga harus rehat sejenak dari kegiatan tersebut untuk dapat melakukan peregangan, menjernihkan pikiran, hingga mengistirahatkan mata yang lelah setelah melihat layar monitor seharian.<\/p>\n\n\n\n

Agar dapat melakukannya, Anda mungkin membutuhkan bantuan dari aplikasi pengingat istirahat.<\/p>\n\n\n\n

Studi menunjukkan, setelah 2 minggu menggunakan aplikasi pengingat, beberapa karyawan Call Center mengalami adanya penurunan ketidaknyamanan pada lengan bagian atas dan punggung.<\/p>\n\n\n\n

5. Gunakan matras anti-fatigue<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

Matras anti-fatigue dinilai dapat membantu Anda melawan rasa lelah saat bekerja sambil berdiri dengan menciptakan pergerakan yang halus pada otot kaki.<\/p>\n\n\n\n

Selain meningkatkan aliran darah, kegiatan ini pun dapat mengurangi rasa tidak nyaman secara keseluruhan.<\/p>\n\n\n\n

Studi menunjukkan, orang yang berdiri selama 2 jam atau lebih setiap hari melaporkan adanya penurunan pada rasa lelah dan tidak nyaman saat menggunakan matras anti-fatigue.<\/p>\n\n\n\n

Di samping itu, matras jenis ini juga dapat membantu Anda untuk mengatasi nyeri punggung bagian bawah dan berbagai masalah pada kaki.<\/p>\n\n\n\n

Itulah sekilas informasi tentang bagaimana cara menggunakan standing desk yang baik dan benar untuk mendapatkan manfaat yang maksimal.<\/p>\n\n\n\n

Namun begitu, selain mengetahui cara penggunaannya, penting juga untuk memilih standing desk yang berkualitas guna memperoleh hasil yang optimal.<\/p>\n\n\n\n

Untuk itu, jangan sampai salah pilih. Bagi Anda yang mengutamakan kualitas, menggunakan standing desk dari Ergotron adalah pilihan yang tepat.<\/p>\n\n\n\n

Maksimalkan Manfaat Standing Desk Bersama Ergotron Indonesia<\/h2>\n\n\n\n
\"Seorang<\/figure>\n\n\n\n

Ergotron adalah perusahaan asal Amerika Serikat yang telah berpengalaman selama lebih dari 40 tahun dalam mengembangkan produk ergonomis.<\/p>\n\n\n\n

Sebagai pioneer<\/em> dalam pengembangan perangkat kerja ergonomis, Ergotron selalu mengutamakan kesehatan dan kenyamanan manusia (human-centered design<\/em>).<\/p>\n\n\n\n

Bahkan dengan berpegang pada prinsip Technology of Movement\u2122, Ergotron berfokus untuk terus mengembangkan alat kerja ergonomis yang inovatif dan berkualitas, yang memungkinkan Anda untuk menciptakan lingkungan kerja yang lebih sehat, aktif, dan produktif.<\/p>\n\n\n\n

Hadir dengan desain yang simpel dan fleksibel, perangkat kerja dari Ergotron tentunya dapat digunakan di berbagai sektor bisnis. Mulai dari perkantoran, kesehatan, pendidikan, hingga perindustrian.<\/p>\n\n\n\n

Produk-produk Ergotron antara lain meliputi meja sit-stand (sit-stand desk<\/em> atau standing desk),<\/a> monitor arm\/ mounting display<\/em><\/a>, mobile workstation<\/em><\/a>, mobile carts<\/em><\/a>, charging cart<\/em><\/a>, dan lainnya.<\/p>\n\n\n\n

Untuk informasi lebih lanjut, Anda bisa berkonsultasi dengan pakar ergonomis kami melalui Hotline 1500 913<\/strong> atau e-mail info@murni.co.id<\/strong><\/a>. Sebagai informasi, kami (PT Murni Solusindo Nusantara<\/a>) adalah distributor resmi Ergotron di Indonesia<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

PT Murni, Jakarta – Apakah Anda pernah mengalami nyeri punggung atau gangguan kesehatan lainnya saat bekerja seharian maupun setelahnya? Jika<\/p>\n","protected":false},"author":22,"featured_media":11318,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[896],"tags":[851,705,831,768,769,770,771,743,772,773,774,11116,11105,11104,11073,11075],"class_list":["post-11316","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-articles-id","tag-ergonomi","tag-ergonomi-adalah","tag-ergotron","tag-ergotron-arm-mount","tag-ergotron-charging-cart","tag-ergotron-dual-monitor-arm","tag-ergotron-ergonomics","tag-ergotron-indonesia","tag-ergotron-standing-desk","tag-ergotron-standing-desk-adjustment","tag-ergotron-standing-desk-converter","tag-kenyamanan","tag-kesehatan","tag-produktivitas","tag-pt-murni-solusindo-nusantara","tag-pt-murni-solusindo-nusantara-id"],"yoast_head":"\n5 Cara Menggunakan Standing Desk yang Baik dan Benar<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Sudah menggunakan standing desk tapi belum mendapatkan manfaatnya? Ketahui cara menggunakan standing desk yang tepat dalam artikel ini.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/ergonomic.co.id\/id\/5-cara-menggunakan-standing-desk-yang-baik-dan-benar\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"id_ID\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"5 Cara Menggunakan Standing Desk yang Baik dan Benar\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Sudah menggunakan standing desk tapi belum mendapatkan manfaatnya? Ketahui cara menggunakan standing desk yang tepat dalam artikel ini.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/ergonomic.co.id\/id\/5-cara-menggunakan-standing-desk-yang-baik-dan-benar\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"PT Murni Solusindo Nusantara\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-07-06T06:32:46+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-09-13T16:43:07+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/ergonomic.co.id\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Seorang-wanita-kantoran-sedang-bekerja-dengan-postur-yang-baik-menggunakan-standing-desk-Ergotron.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"580\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"divita fauzia\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Ditulis oleh\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"divita fauzia\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimasi waktu membaca\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 menit\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/ergonomic.co.id\/id\/5-cara-menggunakan-standing-desk-yang-baik-dan-benar\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/ergonomic.co.id\/id\/5-cara-menggunakan-standing-desk-yang-baik-dan-benar\/\"},\"author\":{\"name\":\"divita fauzia\",\"@id\":\"https:\/\/ergonomic.co.id\/#\/schema\/person\/b4a343825d4ac00ee3dc5aa30ac3e83c\"},\"headline\":\"5 Cara Menggunakan Standing Desk yang Baik dan Benar\",\"datePublished\":\"2022-07-06T06:32:46+00:00\",\"dateModified\":\"2022-09-13T16:43:07+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/ergonomic.co.id\/id\/5-cara-menggunakan-standing-desk-yang-baik-dan-benar\/\"},\"wordCount\":752,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/ergonomic.co.id\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/ergonomic.co.id\/id\/5-cara-menggunakan-standing-desk-yang-baik-dan-benar\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/ergonomic.co.id\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Seorang-wanita-kantoran-sedang-bekerja-dengan-postur-yang-baik-menggunakan-standing-desk-Ergotron.jpg\",\"keywords\":[\"Ergonomi\",\"Ergonomi Adalah\",\"Ergotron\",\"Ergotron Arm Mount\",\"Ergotron Charging Cart\",\"Ergotron Dual Monitor Arm\",\"Ergotron Ergonomics\",\"Ergotron Indonesia\",\"Ergotron Standing Desk\",\"Ergotron Standing Desk Adjustment\",\"Ergotron Standing Desk Converter\",\"kenyamanan\",\"kesehatan\",\"produktivitas\",\"PT Murni Solusindo Nusantara\",\"PT Murni Solusindo Nusantara\"],\"articleSection\":[\"Artikel\"],\"inLanguage\":\"id\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/ergonomic.co.id\/id\/5-cara-menggunakan-standing-desk-yang-baik-dan-benar\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/ergonomic.co.id\/id\/5-cara-menggunakan-standing-desk-yang-baik-dan-benar\/\",\"url\":\"https:\/\/ergonomic.co.id\/id\/5-cara-menggunakan-standing-desk-yang-baik-dan-benar\/\",\"name\":\"5 Cara Menggunakan Standing Desk yang Baik dan Benar\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/ergonomic.co.id\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/ergonomic.co.id\/id\/5-cara-menggunakan-standing-desk-yang-baik-dan-benar\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/ergonomic.co.id\/id\/5-cara-menggunakan-standing-desk-yang-baik-dan-benar\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/ergonomic.co.id\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Seorang-wanita-kantoran-sedang-bekerja-dengan-postur-yang-baik-menggunakan-standing-desk-Ergotron.jpg\",\"datePublished\":\"2022-07-06T06:32:46+00:00\",\"dateModified\":\"2022-09-13T16:43:07+00:00\",\"description\":\"Sudah menggunakan standing desk tapi belum mendapatkan manfaatnya? Ketahui cara menggunakan standing desk yang tepat dalam artikel ini.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/ergonomic.co.id\/id\/5-cara-menggunakan-standing-desk-yang-baik-dan-benar\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"id\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/ergonomic.co.id\/id\/5-cara-menggunakan-standing-desk-yang-baik-dan-benar\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"id\",\"@id\":\"https:\/\/ergonomic.co.id\/id\/5-cara-menggunakan-standing-desk-yang-baik-dan-benar\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/ergonomic.co.id\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Seorang-wanita-kantoran-sedang-bekerja-dengan-postur-yang-baik-menggunakan-standing-desk-Ergotron.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/ergonomic.co.id\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Seorang-wanita-kantoran-sedang-bekerja-dengan-postur-yang-baik-menggunakan-standing-desk-Ergotron.jpg\",\"width\":1024,\"height\":580,\"caption\":\"Ilustrasi cara menggunakan standing desk yang baik dan benar\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/ergonomic.co.id\/id\/5-cara-menggunakan-standing-desk-yang-baik-dan-benar\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Beranda\",\"item\":\"https:\/\/ergonomic.co.id\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Ergonomi Adalah\",\"item\":\"https:\/\/ergonomic.co.id\/id\/tag\/ergonomi-adalah\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"5 Cara Menggunakan Standing Desk yang Baik dan Benar\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/ergonomic.co.id\/#website\",\"url\":\"https:\/\/ergonomic.co.id\/\",\"name\":\"PT Murni Solusindo Nusantara\",\"description\":\"Official Distributor of Ergotron\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/ergonomic.co.id\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/ergonomic.co.id\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"id\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/ergonomic.co.id\/#organization\",\"name\":\"PT Murni Solusindo Nusantara\",\"url\":\"https:\/\/ergonomic.co.id\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"id\",\"@id\":\"https:\/\/ergonomic.co.id\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/ergonomic.co.id\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/favicon.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/ergonomic.co.id\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/favicon.png\",\"width\":512,\"height\":512,\"caption\":\"PT Murni Solusindo Nusantara\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/ergonomic.co.id\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/ergonomic.co.id\/#\/schema\/person\/b4a343825d4ac00ee3dc5aa30ac3e83c\",\"name\":\"divita fauzia\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"id\",\"@id\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/456fdbe32537c48092d048d00971097c721de845b5791a7d902ce839adbcab52?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/456fdbe32537c48092d048d00971097c721de845b5791a7d902ce839adbcab52?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/456fdbe32537c48092d048d00971097c721de845b5791a7d902ce839adbcab52?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"divita fauzia\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/www.ergonomic.co.id\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"5 Cara Menggunakan Standing Desk yang Baik dan Benar","description":"Sudah menggunakan standing desk tapi belum mendapatkan manfaatnya? Ketahui cara menggunakan standing desk yang tepat dalam artikel ini.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/ergonomic.co.id\/id\/5-cara-menggunakan-standing-desk-yang-baik-dan-benar\/","og_locale":"id_ID","og_type":"article","og_title":"5 Cara Menggunakan Standing Desk yang Baik dan Benar","og_description":"Sudah menggunakan standing desk tapi belum mendapatkan manfaatnya? Ketahui cara menggunakan standing desk yang tepat dalam artikel ini.","og_url":"https:\/\/ergonomic.co.id\/id\/5-cara-menggunakan-standing-desk-yang-baik-dan-benar\/","og_site_name":"PT Murni Solusindo Nusantara","article_published_time":"2022-07-06T06:32:46+00:00","article_modified_time":"2022-09-13T16:43:07+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":580,"url":"https:\/\/ergonomic.co.id\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Seorang-wanita-kantoran-sedang-bekerja-dengan-postur-yang-baik-menggunakan-standing-desk-Ergotron.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"divita fauzia","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Ditulis oleh":"divita fauzia","Estimasi waktu membaca":"4 menit"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/ergonomic.co.id\/id\/5-cara-menggunakan-standing-desk-yang-baik-dan-benar\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/ergonomic.co.id\/id\/5-cara-menggunakan-standing-desk-yang-baik-dan-benar\/"},"author":{"name":"divita fauzia","@id":"https:\/\/ergonomic.co.id\/#\/schema\/person\/b4a343825d4ac00ee3dc5aa30ac3e83c"},"headline":"5 Cara Menggunakan Standing Desk yang Baik dan Benar","datePublished":"2022-07-06T06:32:46+00:00","dateModified":"2022-09-13T16:43:07+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/ergonomic.co.id\/id\/5-cara-menggunakan-standing-desk-yang-baik-dan-benar\/"},"wordCount":752,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/ergonomic.co.id\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/ergonomic.co.id\/id\/5-cara-menggunakan-standing-desk-yang-baik-dan-benar\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/ergonomic.co.id\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Seorang-wanita-kantoran-sedang-bekerja-dengan-postur-yang-baik-menggunakan-standing-desk-Ergotron.jpg","keywords":["Ergonomi","Ergonomi Adalah","Ergotron","Ergotron Arm Mount","Ergotron Charging Cart","Ergotron Dual Monitor Arm","Ergotron Ergonomics","Ergotron Indonesia","Ergotron Standing Desk","Ergotron Standing Desk Adjustment","Ergotron Standing Desk Converter","kenyamanan","kesehatan","produktivitas","PT Murni Solusindo Nusantara","PT Murni Solusindo Nusantara"],"articleSection":["Artikel"],"inLanguage":"id","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/ergonomic.co.id\/id\/5-cara-menggunakan-standing-desk-yang-baik-dan-benar\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/ergonomic.co.id\/id\/5-cara-menggunakan-standing-desk-yang-baik-dan-benar\/","url":"https:\/\/ergonomic.co.id\/id\/5-cara-menggunakan-standing-desk-yang-baik-dan-benar\/","name":"5 Cara Menggunakan Standing Desk yang Baik dan Benar","isPartOf":{"@id":"https:\/\/ergonomic.co.id\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/ergonomic.co.id\/id\/5-cara-menggunakan-standing-desk-yang-baik-dan-benar\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/ergonomic.co.id\/id\/5-cara-menggunakan-standing-desk-yang-baik-dan-benar\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/ergonomic.co.id\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Seorang-wanita-kantoran-sedang-bekerja-dengan-postur-yang-baik-menggunakan-standing-desk-Ergotron.jpg","datePublished":"2022-07-06T06:32:46+00:00","dateModified":"2022-09-13T16:43:07+00:00","description":"Sudah menggunakan standing desk tapi belum mendapatkan manfaatnya? Ketahui cara menggunakan standing desk yang tepat dalam artikel ini.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/ergonomic.co.id\/id\/5-cara-menggunakan-standing-desk-yang-baik-dan-benar\/#breadcrumb"},"inLanguage":"id","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/ergonomic.co.id\/id\/5-cara-menggunakan-standing-desk-yang-baik-dan-benar\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"id","@id":"https:\/\/ergonomic.co.id\/id\/5-cara-menggunakan-standing-desk-yang-baik-dan-benar\/#primaryimage","url":"https:\/\/ergonomic.co.id\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Seorang-wanita-kantoran-sedang-bekerja-dengan-postur-yang-baik-menggunakan-standing-desk-Ergotron.jpg","contentUrl":"https:\/\/ergonomic.co.id\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Seorang-wanita-kantoran-sedang-bekerja-dengan-postur-yang-baik-menggunakan-standing-desk-Ergotron.jpg","width":1024,"height":580,"caption":"Ilustrasi cara menggunakan standing desk yang baik dan benar"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/ergonomic.co.id\/id\/5-cara-menggunakan-standing-desk-yang-baik-dan-benar\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Beranda","item":"https:\/\/ergonomic.co.id\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Ergonomi Adalah","item":"https:\/\/ergonomic.co.id\/id\/tag\/ergonomi-adalah\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"5 Cara Menggunakan Standing Desk yang Baik dan Benar"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/ergonomic.co.id\/#website","url":"https:\/\/ergonomic.co.id\/","name":"PT Murni Solusindo Nusantara","description":"Official Distributor of Ergotron","publisher":{"@id":"https:\/\/ergonomic.co.id\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/ergonomic.co.id\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"id"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/ergonomic.co.id\/#organization","name":"PT Murni Solusindo Nusantara","url":"https:\/\/ergonomic.co.id\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"id","@id":"https:\/\/ergonomic.co.id\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/ergonomic.co.id\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/favicon.png","contentUrl":"https:\/\/ergonomic.co.id\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/favicon.png","width":512,"height":512,"caption":"PT Murni Solusindo Nusantara"},"image":{"@id":"https:\/\/ergonomic.co.id\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/ergonomic.co.id\/#\/schema\/person\/b4a343825d4ac00ee3dc5aa30ac3e83c","name":"divita fauzia","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"id","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/456fdbe32537c48092d048d00971097c721de845b5791a7d902ce839adbcab52?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/456fdbe32537c48092d048d00971097c721de845b5791a7d902ce839adbcab52?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/456fdbe32537c48092d048d00971097c721de845b5791a7d902ce839adbcab52?s=96&d=mm&r=g","caption":"divita fauzia"},"sameAs":["http:\/\/www.ergonomic.co.id"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ergonomic.co.id\/id\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11316","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ergonomic.co.id\/id\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ergonomic.co.id\/id\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ergonomic.co.id\/id\/wp-json\/wp\/v2\/users\/22"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ergonomic.co.id\/id\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11316"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/ergonomic.co.id\/id\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11316\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ergonomic.co.id\/id\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11318"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ergonomic.co.id\/id\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11316"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ergonomic.co.id\/id\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11316"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ergonomic.co.id\/id\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11316"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}